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水と健康、熱中症対策

水と健康、熱中症対策

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水と健康について記述してみる。 熱中症対策とロードバイクの水に関するものである。

以前、年甲斐もなく、汗をかきたいため、激しい武道稽古を続けてきた。しかし訳あって数十年来続けてきた武道はやめた。   昨年8月のことである。

 

以来、健康保持にため筋トレとロードサイクルを続けている。その際、熱中症対策の水分補給としてケイ素水を飲んでいる。

下記Twitterで知ったシリカ水である。

以前から体調は順調だったが、武道稽古を止めたとたん、体重は増え、ウエストも3㎝増えた。血圧が上がりそうな感じがしてきたため、サプリメントのつもりで飲んでみたという訳である。

これは商品衛生法の認証を受けたものであり、食品として健康に支障はなさそうなので試している。自分の体で1年弱、臨床試験中というところである。

 

 

シリカシンター

https://twitter.com/hashtag/%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%82%AB%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC?src=hash

 

はっきりとした効果は今のところない。 悪くなったところもない。  もともと、悪いところがなかったため変わらないだけのことだろう。

体重もウエストも少し増えたままである。だだ、昨年末に左足脛に裂傷の怪我をしたとき、なかなか傷の治りが悪いとの看護師の指摘があり、一時飲用を中止したこともあった。

恐らく血液がサラサラになる効果があるのだろう。素人判断だが、血栓ができやすい人、脳梗塞になりやすい人、循環器疾患のある人には効果的ではと思われる。

 

また声帯に効果があるようだ、高音帯が比較的歌いやすく感じている。 ・・・高松出張の際、持参を忘れてしまい、高音域が思うほど出なかった(飲んでカラオケ)思いがしている。   ・・・(偏見だが)もともとボーカルに実力はないから、水のせいにしている・・・。

ともあれ、この年になると、いろいろと試してみたくなる。

今後の体調は、また報告します。

 

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